[...] jeszcze wiekszych pieniedzy, niz dotychczas, a nie problemow ekonomicznych. Co najwyzej politycznych. Daleko szukac? U nas widzialem juz cukier za 7,50zł! Na Słowacji, czy w Niemczech w przeliczeniu na złotówki mozna kupic za 2,20-2,50zł. Nikt mi nie wmowi, nagle ze wzrost ceny białka o powiedzmy 60zł, to koszty ktore poniosl producent. [...]
jeszcze z tego co się orientuję w Polsce można trenować Wudang Tai Chi , trenuje ktoś w Polsce Tai Chi pod kątem walki? bojowe Tai Chi ?, czy w Chińskim tradycyjnym Kung fu są stopnie tak jak w karate? uczniowskie i mistrzowskie ? np w Hung Gar, czy Modliszce, Tai Chi ?
>>chodzi mi o taką która w jakiś sposób wyznaczałby rytm oddechu, może 'kroku'/i.e. biegu/ ? zawsze osoby zaczynajace biegac zaduzo kombinuja,a to jaki oddech do kroku,w jakich spodenkach bede szybszy albo czy biegac tylko z wiatrem i na jakie tempo i jakie kroki robic,zaduzo sie mysli o rzeczach niemajacych zadnego znaczenia, poco [...]
no to w sumie generalnie rzecz biorac mozna by sie skonsultowac z jakims lekarzem czy kims i powiedziec czy w tym miejscu ktore Cie interesuje mamy gruba kosc, miesien czy tkanke tluszczowa. I jak powie ze to tkanka tluszczowa to pewnie sie da :P. 2 razy dziennie po 60 minut - ja bym wymiekl xD jak dasz rade to chyba nie ma wiekszych [...]
[...] wybacz. Wrzuć wersję klatkową dipsów do klaty, a wyrzuć dipsy tricepsowe. Ja wołałem siostrę, żeby mi nogi potrzymała, ale jak pokombinujesz to zablokujesz nogi o jakiś blat czy o coś innego. Tutaj musisz pokombinować, ale zawsze się znajdzie jakieś miejsce. ;-) Swing można wykonywać hantlą, bez problemu. Serie 3-4, krótkie przerwy, zacznij od 5 [...]
Możesz jeszcze śmiało budować masę mięśniową. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Godziny posiłków są dowolne. Jak Tobie pasuje, względem szkoły, pracy, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Na podstawie czego liczyłeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Warto wiedzieć o tym, że np. makaron jajeczny, płatki zbożowe [...]
[...] kosztowało obciązenie swojej kochanej sztangi 100kg? Za taką kase mugłbyś zamontować drążek , poręcze , wyciąg i własciwie szstko co chciałbyś mieć na siłce. Zastanów sie czy warto machać żelastwem gdzie 10kg kosztuje Cie 35zł!! w tańszej opcji !! Za tyle masz dwa razy więcej KG do wyrabiania wypasionej klaty za którą będą sie oglądały [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak wezmę się na serio :P Diety jako takiej to nie mam, nie wiem nawet jak miałbym się za to zabrać dlatego muszę rozważyć kupno ;) Jeszcze wracając do pytania o bieganie - czy bieganie przed treningiem nóg wolnym tempem nie jest właśnie bardziej dobre niż złe? Rozgrzeje mi nogi przed treningiem i można to uznać jako swego rodzaju ćwiczenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
diety się nie zażywa tylko stosuje najpierw ogarnij miskę policz makro, a dopiero później można myśleć o jakichś odżywkach (czy to na masę czy białko) proch jest tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety nie możesz lecieć na zasadzie bułka z kurczakiem, żeby osiągnąć dany cel (redukcja/masa/utrzymanie wagi) musisz wciągać odpowiednią dla tego celu [...]
[...] można je uzupełnić trenując coś co to ma. Uważam że lepiej mieć solidną bazę w MMA i uzupełniać to brudnymi sztuczkami niż całe życie trenować kopanie po jajach i palce w oczy a mieć mało atletyzmu, siły, słabą pracę nóg... wiadomo o co chodzi. Generalnie sprawa rozchodzi się o to żeby jak najefektywniej użyć swojego ciała w nieskrępowanej [...]
Dobra panowie dajcie sobie na luz bo w każdym temacie się śmietnik robi. Social media to obecnie część naszego życia czy komuś się to podoba czy nie i to żaden wyznacznik wiedzy na jakikolwiek temat. Wszędzie można znaleźć ogarnięte osoby tylko trzeba zrobić dobry research. Wszystko będzie lepsze od wbijania na ślepo.
Aha, Goro Chagi już mi dużo więcej mówi Przed tym jest się o tyle ciężko bronić, że można pomylić z Yop Chagi (czy dla karateków - Yoko Geri). A wtedy zonk. Przy aktywnej obronie przed tą techniką ważne jest jak najszybsze skrócenie dystansu. Plusem jest to, że przeciwnika łatwo będzie wytrącić z równowagi. Ale ja wiem czy to takie słabe ? Dobrze [...]
DarkSid_e twoja lapa ma te 37cm jak mowisz ale czy nie widzisz na zdjeciach ze luki ma duzo wieksza lape od ciebie? optycznie wielka roznica, od mojej lapy tez... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [...]
[...] Proste, skośne brzucha oraz najszersze grzbietu ma wy***...ie rozwinięte. "z takimi mięśniami brzucha to nieźle można nadać szybkości piłce." Ba Body czy poza mocnym brzuchem i czworogłowymi ud mocna i wyćwiczona dolna część pleców wpływa na siłę strzału bo na szybkość na pewno. Zmieniony przez - wtsmg w dniu 2007-02-23 [...]
podobno jakis czas trzeba cwiczyc 2 obwody na treningu a ptoem przerzucic sie na 3 obwody.Po jakim okresie ? Niedlugo zaczynam okres przygotowawczy wiec jesli moglbys,pomozesz mi z ustaleniem dni treningu na silowni.Cwicze juz jakis czas ten trening obwodowy ale zalezy mi na wiekszym bicepsie i tricepsie...cos mozna zrobic czy cierpliwie cwiczyc ?
[...] sie w główkę i tyle. Chcę zrzucić pare kilo bez wypadania zebów, głodówek i nieznanych specyfików. Możesz przybliżyć troche jak wygląda taki trening oporowy? Mam karnet open, wiec w fitnessclubie siedze od przyjscia z pracy do zamkniecia, tylko czy tam mozna taki trening przeprowadzic? CO mam zmienić w żywieniu? (Dzieki za dotychczasowe sugestie)
[...] pigułek i innych pomocy! Trwałe rezultaty już po 2 tygodniach! 100% gwarancji powodzenia! Światowy #1 w Powiększaniu Penisa! Wprowadzenie do programu... Witamy Panowie, czy wiecie że można ZWIĘKSZYĆ penisa używając tylko kilku prostych ćwiczeń i technik. Wszystko to zajmie kilka minut każdego dnia a rezultaty pozostaną na trwałe, To może [...]
ale ja nie mam brzucha zadnego sadła czy cos tam bo jestem chudy ale jezeli dieta to jaka. a ijakie polececie najcieższe ćwiczenia na górne i dolne partie ciała ćwiczenia jakie mozna wykonać w domu bo na siłownie nie mam czasu Zmieniony przez - danielw7 w dniu 2009-08-21 22:57:34
Ceny białka!!!
